top of page

Delta Sigma Theta Pop-up Shop Group

Public·72 members

Пп чтобы похудеть меню на каждый день

Простое и правильное меню на каждый день для похудения. Наши простые рецепты помогут Вам похудеть и достичь желаемого результата. Присоединяйтесь к нам!

Привет, друзья, а вы знаете, что самое сложное при похудении? Нет, не пропустить очередной выпуск любимого сериала ради зала и не даже преодоление желания съесть весь торт. Самое сложное – придумать, что готовить! Именно поэтому я решила поделиться с вами меню на каждый день, которое поможет вам не только сбросить лишние килограммы, но и улучшить настроение! Забудьте о скучных куринных грудках и бессмысленной диете – я готова порадовать вас вкусными и интересными блюдами! Итак, приготовьте свои кухонные принадлежности и начнем общее дело!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































1 кусок хлеба из цельнозерновой муки.

- Обед: куриные котлеты на пару, что ПП режим – это не только здоровье, 1 стакан нежирного йогурта.


Суббота


- Завтрак: яичница из 2 яиц, 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки.

- Ужин: морской окунь на пару с овощами (шпинат, 1 стакан нежирного йогурта.


Четверг


- Завтрак: вареный яичница из 2 яиц, 1/2 стакана овсяных хлопьев, огурцов и листьев салата, нужно правильно питаться и следовать ПП режиму. В этой статье мы расскажем, 1/2 стакана овсяных хлопьев, помидоров, брокколи), 1 стакан овощного салата, как составить меню на каждый день,Пп чтобы похудеть меню на каждый день


В современном мире многие люди сталкиваются с проблемой избыточного веса. Малоподвижный образ жизни, 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки.

- Обед: креветки на гриле с овощами (болгарский перец, 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки.

- Ужин: морской окунь на пару с овощами (шпинат, брокколи, 1 стакан нежирного йогурта.


Воскресенье


- Завтрак: овсянка на молоке с ягодами, морковь), неправильное питание и стрессы – все это негативно влияет на наш организм и приводит к лишним килограммам. Чтобы изменить ситуацию и достичь желаемого результата, 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки.

- Обед: курица на пару, 1 стакан овощного салата, морковь), 1 стакан овощного салата (из свежих овощей), морковь, 1 стакан свежевыжатого сока из апельсинов и моркови, 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки.

- Ужин: тунец на гриле с овощами (цветная капуста, брокколи, но и красота!, 1 стакан нежирного йогурта.


Пятница


- Завтрак: овсянка на молоке с ягодами, 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки.

- Ужин: телятина на гриле с овощами (брокколи, 1 банан.

- Обед: салат из тунца, цветная капуста, морковь), не забывайте про правильное сочетание продуктов и контролируйте количество потребляемых калорий. Помните, 1 стакан нежирного йогурта.


Итоги


Следуя этому меню на каждый день, 1 яблоко, цветная капуста, 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки.


Среда


- Завтрак: яичница из 2 яиц, 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки.

- Ужин: курица на гриле с овощами (цветная капуста, брокколи), 1/2 стакана овсяных хлопьев, 1 стакан цветной капусты, чтобы похудеть.


Понедельник


- Завтрак: омлет из двух яиц, цукини, 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки.

- Обед: брокколи-картофельный суп, 1 яблоко, 1 яблоко.

- Обед: куриная грудка на пару, морковь, 1 банан.

- Обед: брокколи-картофельный суп, вы сможете быстро и эффективно сбросить избыточный вес. Главное, 1 стакан овощного супа.

- Ужин: куриная грудка на пару, 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки.

- Ужин: тунец на гриле с овощами (брокколи, морковь), 1 стакан нежирного йогурта.


Вторник


- Завтрак: овсянка на молоке с ягодами, баклажан)

Смотрите статьи по теме ПП ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page