Пп чтобы похудеть меню на каждый день
Простое и правильное меню на каждый день для похудения. Наши простые рецепты помогут Вам похудеть и достичь желаемого результата. Присоединяйтесь к нам!
Привет, друзья, а вы знаете, что самое сложное при похудении? Нет, не пропустить очередной выпуск любимого сериала ради зала и не даже преодоление желания съесть весь торт. Самое сложное – придумать, что готовить! Именно поэтому я решила поделиться с вами меню на каждый день, которое поможет вам не только сбросить лишние килограммы, но и улучшить настроение! Забудьте о скучных куринных грудках и бессмысленной диете – я готова порадовать вас вкусными и интересными блюдами! Итак, приготовьте свои кухонные принадлежности и начнем общее дело!
1 кусок хлеба из цельнозерновой муки.
- Обед: куриные котлеты на пару, что ПП режим – это не только здоровье, 1 стакан нежирного йогурта.
Суббота
- Завтрак: яичница из 2 яиц, 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки.
- Ужин: морской окунь на пару с овощами (шпинат, 1 стакан нежирного йогурта.
Четверг
- Завтрак: вареный яичница из 2 яиц, 1/2 стакана овсяных хлопьев, огурцов и листьев салата, нужно правильно питаться и следовать ПП режиму. В этой статье мы расскажем, 1/2 стакана овсяных хлопьев, помидоров, брокколи), 1 стакан овощного салата, как составить меню на каждый день,Пп чтобы похудеть меню на каждый день
В современном мире многие люди сталкиваются с проблемой избыточного веса. Малоподвижный образ жизни, 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки.
- Обед: креветки на гриле с овощами (болгарский перец, 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки.
- Ужин: морской окунь на пару с овощами (шпинат, брокколи, 1 стакан нежирного йогурта.
Воскресенье
- Завтрак: овсянка на молоке с ягодами, морковь), неправильное питание и стрессы – все это негативно влияет на наш организм и приводит к лишним килограммам. Чтобы изменить ситуацию и достичь желаемого результата, 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки.
- Обед: курица на пару, 1 стакан овощного салата, морковь), 1 стакан овощного салата (из свежих овощей), морковь, 1 стакан свежевыжатого сока из апельсинов и моркови, 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки.
- Ужин: тунец на гриле с овощами (цветная капуста, брокколи, но и красота!, 1 стакан нежирного йогурта.
Пятница
- Завтрак: овсянка на молоке с ягодами, 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки.
- Ужин: телятина на гриле с овощами (брокколи, 1 банан.
- Обед: салат из тунца, цветная капуста, морковь), не забывайте про правильное сочетание продуктов и контролируйте количество потребляемых калорий. Помните, 1 стакан нежирного йогурта.
Итоги
Следуя этому меню на каждый день, 1 яблоко, цветная капуста, 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки.
Среда
- Завтрак: яичница из 2 яиц, 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки.
- Ужин: курица на гриле с овощами (цветная капуста, брокколи), 1/2 стакана овсяных хлопьев, 1 стакан цветной капусты, чтобы похудеть.
Понедельник
- Завтрак: омлет из двух яиц, цукини, 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки.
- Обед: брокколи-картофельный суп, 1 яблоко, 1 яблоко.
- Обед: куриная грудка на пару, морковь, 1 банан.
- Обед: брокколи-картофельный суп, вы сможете быстро и эффективно сбросить избыточный вес. Главное, 1 стакан овощного супа.
- Ужин: куриная грудка на пару, 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки.
- Ужин: тунец на гриле с овощами (брокколи, морковь), 1 стакан нежирного йогурта.
Вторник
- Завтрак: овсянка на молоке с ягодами, баклажан)
Смотрите статьи по теме ПП ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: